Miss Morrigan (reneyt) wrote,
Miss Morrigan
reneyt

Categories:

Почему утром так трудно вставать?

Утреннее дребезжание будильника, желание разбить его об стену и поспать еще пару минут. У вас возникали такие желания? Значит виноваты часы. Биологические.
утро
Как выяснили ученые из австралийского Университета Флиндерс, на пробуждение количество часов сна никак не влияет. Дело тут совершенно в другом. Виноваты в происходящем биологические часы, которые просто-напросто медленно работают.

В ходе проделанной учеными работы было изучено расстройство фазы замедленного сна, характеризующееся, главным образом, стойкой неспособностью заснуть и проснуться в нужное время. Это расстройство, как оказалось, отмечается преимущественно у людей, биологические часы которых работают намного медленнее нормального состояния.

Как известно, у большинства здоровых людей - 24-часовой естественный ритм биологических часов. Он влияет на сонливость и внутреннюю температуру тела. Однако людям с нарушенной фазой замедленного сна для завершения цикла требуется больше времени, поэтому обычно они ложатся спать поздно и, соответственно, просыпаются позже. На данный момент пока точно не ясно, с чем связано такое нарушение биологических часов. Для этого исследователям необходимо больше времени, чтобы изучить вопрос более досконально.

В норме биологические часы четко реагируют на утренний свет, который "сообщает" организму, что пора вставать. Но на работу "часов" могут влиять внешние факторы, например, уровень освещенности. Кроме того, ночные смены и трансконтинентальные перелеты также "сбивают" биологические часы, нарушая суточный ритм.

P.S.Скоро меня ждут ночные смены,нарушу уже конкретно свои биологические часы))Всем утро доброе!
Tags: интересно!, утро
Subscribe

  • Невероятно красиво

    Я в восторге от подобных артов,это смесь обычного с чем-то запредельным,другая грань нашего бытия.Создает подобные шедевры французский художник Пьер…

  • Посмотреть

    Сегодня была тяжелая рабочая ночь. Тяжелая,потому что меня начинает доставать эта работа.Мало того всю ночь на ногах,бегаешь туда-сюда,так еще под…

  • Остановить мгновение

    Хоть на дворе и зима совсем не зима,у многих предновогодняя суета,закупка подарков,годовые отчеты,куча дел,суматоха.Все мы куда-то спешим,в могилу…

  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 40 comments

  • Невероятно красиво

    Я в восторге от подобных артов,это смесь обычного с чем-то запредельным,другая грань нашего бытия.Создает подобные шедевры французский художник Пьер…

  • Посмотреть

    Сегодня была тяжелая рабочая ночь. Тяжелая,потому что меня начинает доставать эта работа.Мало того всю ночь на ногах,бегаешь туда-сюда,так еще под…

  • Остановить мгновение

    Хоть на дворе и зима совсем не зима,у многих предновогодняя суета,закупка подарков,годовые отчеты,куча дел,суматоха.Все мы куда-то спешим,в могилу…