November 21st, 2014

лес, я, фото

Как научиться рано вставать

1. Измените внутренний настрой
Запомните — новый день начинается не утром, а когда вы только ложитесь спать. Многие откладывают сон до поздней ночи, стараясь продлить «нерабочие» часы, погружаясь в новые заботы. Однако стоит вспомнить, что время сна — это тоже активный период суток, во время которого тело «перезаряжается» на всех уровнях.

2. Измените настройки «внутренних часов»
Лишать себя даже одного часа сна — непозволительная роскошь. А для того, чтобы стать «ранней пташкой» понадобится еще и прибавить этот час на первых порах. Пока ваш организм перестраивается, вы будете спать на 1-2 часа дольше. Но постепенно вернетесь к привычному объему сна, только уже будете раньше ложиться и, соответственно, раньше вставать.

3. Установите вечерний распорядок
Collapse )
лес, я, фото

Не ходите ночью в шотландский лес гулять

Да и днем особо впечатлительным не стоит идти в лес,который расположен недалеко от городка Алоа (Шотландия).Вы можете реально испугаться,увидев прозрачные фигуры людей возле тропинки.Но это всего лишь скульптуры выполненные Робом Малхолландом. Может даже показаться,что это настоящие признаки,однако кто знает,а вдруг и вправду какой признак решил слиться с фигурами и попугать людей.
Я б в такой лес сходила и даже ночью,дабы испытать острые ощущения. Мне нравится Шотландия, когда-нибудь может туда попаду))
лесCollapse )
лес, я, фото

Психологические состояния,которые мы возможно испытывали,но даже не подозревали о них..

1. Дисфория
Часто используемый термин при описании депрессии в психологических расстройствах. Дисфория - общее состояние печали, которая включает неугомонность, нехватку энергии, беспокойство и беспричинную раздраженность. Она - противоположность эйфории и отличается от типичной печали так, как часто включает своего рода нервозность и некоторый гнев. Вы, вероятно, испытали это состояние, спасаясь стимуляторами: шоколад, кофе. Или Вы, возможно, чувствовали его в ответ на тревожную ситуацию, чрезвычайную скуку или депрессию.

2.Увлеченность
Профессор психологии В. Джеррод Парротт разделил человеческие эмоции в категории и подкатегории. Большинство эмоций, которые он выделяет, как радость и гнев, довольно распознаваемые и понятны. Но вот об одном из видов радости вы могли не услышать прежде - это увлеченность. В отличие от более веселых подкатегорий радости таких, как жизнерадостность, интерес и облегчение, увлеченность - состояние интенсивного восторга. Но это не то же самое, что любовь или страсть. Вы могли бы испытать его, когда бывали на потрясающих зрелищах - концерт, кино, взлетающая ракета - которые привлекают все ваше внимание и поднимают настроение к огромным высотам.

3.Нормопатия
Collapse )